Thảo mộc dùng để uống

Để có một cơ thể khỏe mạnh, tâm hồn bình thản, để vẻ đẹp bên trong được tỏa sáng ra ngoài mặt, hãy tập thói quen uống trà thảo mộc. Nếu các thức uống có chất cà phê, chất rượu hoặc chất ga có thể làm rối loạn sự quân bình của cơ thể và do đó làm hại cho vẻ ngoài khi được dùng thường xuyên, thì ngược lại thảo mộc sẽ nhẹ nhàng tái lập lại sự quân bình của cơ thể, sức khỏe và vẻ đẹp.
Trà thảo mộc tự nó đã giúp ta sảng khoái bởi cái hương và cái vị nguyên chất của nó, và lại có những tác dụng nhất định lên cơ thể mà ta nên biết. Tác dụng của nó có thể rất nhẹ nhàng hoặc rất sâu đậm, nhiều loại tính rất bình thường nhưng cũng có nhiều loại khá nguy hiểm nếu dùng liều lượng cao quá hoặc sức khỏe không được tốt, nhất là khi có thai. Do đó nói chung không nên uống quá liều trong một thời gian dài và vài tuần liền. Hương thảo và xô thơm thuộc loại này. Người đang cho con bú nếu thường xuyên uống trà bạc hà cay thì con sẽ bị mẩn ngứa.
Sau đây là một số loại trà thảo mộc có công dụng làm khỏe đẹp:
Hoa cam cúc (chamomile): an thần, giảm các chứng đau dạ dày, đau do ăn không tiêu.
Hoa, lá oải hương (lavender): làm phấn chấn, giảm chứng đau đầu và mệt mỏi.
Lá cù là chanh (lemon balm): giảm đau do chuột rút lúc kinh nguyệt, giảm đau đầu, an thần, gây ngủ, làm nhẹ chứng đầy bụng, ợ hơi.
Lá hương thảo (rosemary): trợ tuần hoàn máu, trợ tiêu hóa, giảm đau đầu, làm phấn chấn (khi pha kèm với oải hương).
Lá xô thơm (sage): an thần, bớt phiền não, giảm mồ hôi, ngưng chảy sữa ở người mẹ đang cho con bú.
Lá bạc hà cay (peppermint): giảm chững mất ngủ, giảm sự bồn chồn, giảm đau vùng bụng, buồn nôn, đau nóng ở vùng bụng do ăn không tiêu, cảm lạnh, đau đầu.
Quả tầm xuân (rose – hip): thuốc bổ tổng quát, lợi tiểu, có vitamin C chống cảm lạnh.
Hoa quất (linden): an thần.
Hoa lá hương mộc (elderflower): an thần, giảm cảm lạnh, giúp ra mồ hôi.
Rau diếp cá (dokudami): giải độc, thuốc bổ, thanh lọc nội tạng.
Bo bo (pearl barley): lợi tiểu, làm đẹp da, tẩy mụn cóc và nốt ruồi.
Cỏ lá tre (bamboo grass): lợi tiểu, an thần, làm se da.
Lá, rễ bồ công anh (dandelion): làm đẹp da, thuốc bổ.
Lá hồng vàng (persimmon): giảm và ngăn cảm lạnh, làm đẹp da.
Cách pha trà như sau: đổ nước sôi vào lá hoặc hoa, đập nắp ngâm độ 10 phút, lọc lấy nước. Có thể để lạnh uống. Một ngày 2 – 3 cốc trà là đủ