Thảo mộc dùng để tắm

Có thể tắm thoải mái mà không sợ phản ứng gì nghiêm trọng, tuy nhiên những hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn chọn lựa loại thảo mộc thích hợp.
Làm phấn chấn/ Bổ dưỡng: lá bạch đàn xanh, lá xô thơm; hoa, lá oải hương; lá và nhựa thông; lá và dầu cây bạc hà cay; lá húng; cánh hoa cúc kim tiền (marigold); lá hương thảo, dầu và bột hoắc hương (patchouli).
An thần: hoa quất, hoa hồng, cỏ roi ngựa (vervain), cánh hoa cam cúc, lá đào; lá, hoa violet; lá, hoa păng-xê; lá bạc hà; lá, hoa, cành non; nhựa cây tầm gửi (mistletoe); lá, hoa nhãn lồng (passionflower); lá ngưa bàng (burdock); lá cù là (balm); lá đương quy (angelica); lá cỏ thi (yarrow); cỏ lá tre; lá, hoa nhài.
Se da: hoa hồng, trái chanh, lá dâu tây; hoa, lá oải hương; lá cây phỉ (witch hazel); ;á, hoa cây lá thơm (borage); lá hoa hương mộc; lá hương thảo; lá lô hội; lá trà xanh.
Toát mồ hôi: hoa quất; cánh hoa cam cúc; lá, hoa cây lá thơm, lá hoa hương mộc, lá và dây bạc hà bang (pennyroyal); lá ngưu bàng; cánh hoa cúc kim tiền; hạt kiều mạch (buckwheat).
Khử mùi hôi: hoa hồng, hoa cam, lá xô thơm, lá húng, lá cây phỉ, trái chanh, tía tô (perilla).
Làm lành da, làm mềm da: rễ, lá cây hoa chuông (comfrey); lá, dầu bạc hà cay, lá lô hô; lá, hoa cây thơm; hạt bo bo.
Làm dịu đâu ở bắp thịt: rễ, lá cây hoa chuông; lá ngải cứu; lá xô thơm, rễ ngưu bàng; vỏ cây de vàng (sassafras); củ gừng.
Làm thơm: lá, dầu cây bạc hà cay; lá thông; hoa nhài; vỏ cam; hoa hồng; vỏ chanh; lá, hoa oải hương; tía tô.
Làm mát: lá, dầu bạc hà cay; lá lô hội; lá, nhựa thông’ lá đào; lá, hoa hương mộc; lá, hoa oải hương.
Trị mụn trứng cá: lá, hoa oải hương.
Chống lão hóa da: rễ, lá hoa chuông.
Lột da chết: cánh hoa cam cúc.
Làm khô da: rễ, lá cây hoa chuông; dầu, bột hoắc hương; hoa hồng, nhân sâm.
Trị da nhờn: lá, dầu sả; vỏ chanh; hoa păng-xê; lá, dầu bạc hà cay, lá cây phỉ.
Những thảo mộc trên có thể dùng riêng lẻ hay kết hợp với nhau. Thí dụ kết hợp oải hương (cho hương thơm và làm phấn chấn) với bạc hà cay (bổ dưỡng và giải nhiệt) và hương thảo (bổ dưỡng và se da), sẽ có thêm một thứ nước tắm làm tỉnh hẳn người. Hoặc kết hợp quất (an thần) với cam cúc (thư giãn, ra mồ hôi) và cỏ roi ngựa (an thần) sẽ có một thứ nước tắm làm tâm hồn được bình thản.
Cách pha chế: bỏ 115 gam thảo mộc thô trong một nồi nước bằng sành sứ, đập nắp kín và đun sôi trong khoảng 20 phút. Lọc lấy nước pha vào bồn tắm rồi ngâm mình trong đó tối thiểu 20 phút. Bã thảo mộc có thể cho vào một túi vải thưa cột miệng lại dùng để chà xát.